Zadbaj o swoje zdrowie i ciało

Schudnij skutecznie i na zawsze!

*Nowa cena 390 zł

Masz dość nieskutecznych diet i powrotów do starych nawyków?

Ten kurs to Twój drogowskaz do trwałej zmiany

Poprowadzę Cię przez proces zmiany, który skutecznie odmieni Twoje podejście do jedzenia i stylu życia. To właśnie tego brakuje w zwykłych dietach – bo nie da się całe życie funkcjonować na restrykcyjnych jadłospisach. Tu nauczysz się rozumieć swoje ciało, czerpać przyjemność z jedzenia i wprowadzać trwałe nawyki, które pozwolą Ci schudnąć raz na zawsze.

Nie tylko dieta, ale też psychodietetyka

Dowiesz się, jak działa Twoja głowa, skąd biorą się „napady” i jak radzić sobie z trudnymi emocjami bez sięgania po jedzenie.

Praca z nawykami, a nie z zakazami

Nauczysz się stopniowo zmieniać swoje codzienne nawyki tak, by nowe zasady były naturalne i łatwe do utrzymania.

Motywacja, która nie znika po tygodniu

Dostaniesz sprawdzone narzędzia, jak podtrzymać zapał nawet wtedy, gdy pojawią się kryzysy.

Masz dość diet

Masz dość restrykcyjnych diet i chcesz schudnąć w zdrowy sposób samodzielnie, bez drogich wizyt u dietetyków.

Chcesz mieć kontrolę

Chcesz odzyskać kontrolę nad jedzeniem i skończyć z poczuciem winy. Chcesz mieć wiedzę na temat odżywiania i umieć ją zastosować w praktyce.

Potrzebujesz wiedzy

Potrzebujesz wiedzy, jak radzić sobie ze spadkami motywacji i nawrotami.

Utrata zbędnych kilogramów

Utrata zbędnych kilogramów w zdrowy i bezpieczny sposób.

Zdrowe nawyki

Zdrowa relacja z jedzeniem – koniec z ciągłym liczeniem kalorii i zakazami. Nowe nawyki, które zostaną z Tobą na lata.

Narzędzia psychodietetyczne

Motywację i narzędzia psychodietetyczne, które pomogą Ci uniknąć efektu jojo.

🎬 8 modułów – 16 lekcji wideo i PDF

Uczysz się krok po kroku – w wygodnej formie filmów i materiałów do pobrania.

✍️ Ćwiczenia i zadania do wykonania

Nie tylko teoria! Praktyczne zadania pomogą Ci od razu wprowadzać zmiany w życie.

🧠 Prosta, przystępna wiedza dietetyczna + psychodietetyka

Łączymy wiedzę o odżywianiu z narzędziami pracy z głową i nawykami – tak, aby efekty zostały z Tobą na lata.

Oszczędność czasu i nerwów

Już nie musisz testować nieskutecznych diet ani umawiać się na kolejne wizyty. Otrzymasz gotowy, sprawdzony plan, który działa – bez frustracji i zbędnych prób.

Ćwiczenia i zadania, które naprawdę angażują

To nie jest kurs „do oglądania”, tylko do działania – każde zadanie przybliża Cię do trwałej zmiany.

Skuteczność poparta wiedzą i doświadczeniem

Dowiesz się, jak prawidłowo ułożyć dietę redukcyjną, aby naprawdę działała – bez efektu jojo i wiecznego zaczynania od nowa.

Holistyczne podejście – praca z ciałem i głową

Połączenie wiedzy dietetycznej z psychodietetyką sprawia, że efekty są trwałe i możliwe do utrzymania w codziennym życiu.

Plan działania w drodze do celu

Nie będziesz już działać na oślep – nauczysz się, jak naprawdę dopasować dietę do siebie i krok po kroku dojdziesz do wymarzonej sylwetki.

Narzędzia i wsparcie

Dostaniesz gotowe materiały, plany i wskazówki, a ja będę Ci towarzyszyć na każdym etapie – żebyś nie tylko zaczęła, ale też wytrwała w zmianie.

Antonina Dolewa

Kilka słów o mnie

Jestem dyplomowaną dietetyczką i mamą dwójki dzieci. Specjalizuję się w odchudzaniu kobiet – zdobyłam wiedzę i dyplom w Akademii Dietetyki w Łodzi, a doświadczenie w pracy z kobietami łączę z własną historią zmagań z nadwagą.

Wiem, jak trudna bywa droga do zdrowej sylwetki, dlatego w mojej pracy stawiam na praktyczne rozwiązania, empatię i motywację. Uczę, że dieta nie oznacza wyrzeczeń – może być smaczna, sycąca i dawać radość.

Ten kurs stworzyłam, aby pomóc kobietom schudnąć skutecznie i bezpiecznie, a przy tym na nowo odkryć lekkość, energię i zdrową relację z jedzeniem.

Przed kursem

Po kursie